在日常生活中，人们常常会受痔疮等肛肠疾病的困扰，今天在这里和大家分享一些预防常见肛肠疾病的方法，希望能帮助到大家!

　　1、防止久站久坐久蹲的姿势。久站久坐久蹲，会影响血液循环，痔静脉充血曲张，导致痔形成机会增多。

　　2、养成良好的排便习惯，保持排便通畅;适量运动，加强全身和局部的肌肉运动。

　　3、及时防治便秘、腹泻。排便时间过长，或长期腹泻，均可使腹压增高，肛门直肠充血和静脉曲张，肛门括约肌松弛，容易形成痔。

　　4、有意识收缩肛门括约肌，作提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复3分钟左右，早晚各做一遍。

　　5、保持肛门卫生，坚持每日睡前清洗肛门及温水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾病的发生，减少发生痔的机率。

　　6、及时治疗肛肠疾病如肛周炎、肛窦炎和慢性直肠炎等，及时治疗可减少痔的发生率。

　　1、首先养成良好的排便习惯，每日排便后坐浴保持肛门清洁，对预防感染有积极作用。

　　2、应多吃清淡含丰富维生素的食物，如萝卜、冬瓜、猕猴桃、火龙果等新鲜蔬菜、水果等。

　　3、肛门灼热不适、肛门下坠者，要及时到专业医院就诊。

　　4、及时治疗肛窦炎、肛乳头炎，以免发生肛管直肠周围脓肿及肛瘘。

　　5、经久不愈的肛瘘多为虚证，饮食上应多吃含丰富蛋白质的食品，如瘦肉、牛肉等。

　　6、防治便秘和腹泻，对预防肛周脓肿和肛瘘形成有重要意义。因为大便干结容易擦伤肛窦，再加上细菌侵入而感染;腹泻者多半有直肠炎和肛窦炎的存在，可使炎症进一步发展。

　　7、建立正常的膳食习惯，因肛瘘的发生与湿热有关，对于油腻饮食，可以内生湿热，所以不宜多吃。

　　1、调理排便：无论是排便秘结，还是腹泻频作，均可导致肛隐窝炎，引起肛门直肠周围脓肿。

　　2、养成良好的卫生习惯：养成每日便后洗洁肛门局部的习惯，防止感染。

　　3、合理饮食：饮食不可过分精细，不食刺激性强的食物，这样有利于排便。

　　4、锻炼身体、增强体质：久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。

　　5、不要久坐湿地：在草地、湿土上久坐，肛门部受凉受湿，降低了抗病能力，寒湿之邪容易侵入肛门，引起感染。

　　6、积极治疗肛隐窝炎和肛乳头炎：对肛隐窝炎和肛乳头炎要积极治疗，防治炎症深入，甚至化脓而成肛门直肠周围脓肿。

　　7、积极治疗全身疾病：对肠结核、克隆氏病、溃疡性大肠炎等疾病要积极治疗。

　　1、要养成良好的排便习惯。

　　2、养成良好的饮食习惯。现代生活节奏快，有很多人都不吃早餐，早餐后能引起胃结肠反射，有利粪便运动，便秘者如能重视早餐，能因势利导，清晨早餐后去排便自然比较容易排出。

　　3、合理安排生活与工作，要劳逸结合。

　　4、调整饮食结构。多吃含纤维素的食物，纤维素对肠壁刺激性越大，有利排便。

　　5、不滥用泻药。经常服用可导致对泻药的习惯性、依赖性，加重便秘。

　　西安东大肛肠医院肛肠科王肖郎主任提示：

　　肛肠疾病是生活中的常见病，出现症状后及时进行治疗很重要，但更为重要的是日常的预防，日常保持良好的生活饮食习惯，能有助于预防和减少肛肠疾病的发生。