葱白生姜水被认为具有温暖身体、促进血液循环和增强免疫力的作用。但是，喝葱白生姜水的频率最好根据个人的健康状况和需求来确定。

　　一般而言，每天喝2-3次葱白生姜水可能是合理的。你可以根据以下几个因素来决定喝葱白生姜水的频率：

　　健康状况：如果你感觉身体特别寒冷、疲倦或正处于感冒发作的阶段，你可以增加喝葱白生姜水的频率。这有助于加强免疫力和缓解寒冷症状。

　　身体反应：注意观察你的身体反应。如果你在喝葱白生姜水后感到舒适、精力恢复、身体温暖，那么你可以继续按照需要来饮用。

　　个人偏好：每个人对食物和饮料的接受程度不同，有些人可能更喜欢每天喝一次，而有些人可能喜欢将其分成多次来饮用。

　　无论你选择喝葱白生姜水的频率是几次，都要注意适量饮用。过量的葱白或生姜摄入可能引起不适或胃部不适，所以要根据个人情况调整剂量。

　　重要的是，如果你有任何慢性疾病、特殊药物治疗或其他健康问题，请在添加新的饮品或调整饮食习惯前咨询医生或专业营养师的建议。他们可以根据你的特定情况提供更个性化的建议。